身體密碼按摩調理整復所

 

早上起床落枕嗎?快來急救一下吧! 

<主要症狀>
曾經起床後,感覺脖子僵硬,疼痛,甚至很難轉動,脖子稍微
一轉動,就痛如骨刺,走路走樓梯都會引發頸部疼痛,這就是
典型(落枕)

落枕較常發生的原因,最主要是'人體睡眠時,枕頭沒有放平
均,造成枕頭太高或太低,所導致頸部的肌肉疲勞現象
當晚上熟睡時,身體翻身時,脖子就沒跟著轉動時,讓頸部在
一個頸繃,不正確的位置上,時間久了就會造成刺激性疼痛

如果晚上睡眠時溫差較大,開冷氣或冷風吹襲,頸部沒有保
暖,受到寒冷的侵襲,引起肌肉的收縮,也會造成落枕

<病理解說>
睡眠姿勢不當,枕頭高低不適,頸肩外感風寒所致,少數患者
因頸部突然扭轉或肩扛重物,致使部分肌肉扭傷或發生筋攣
,頸部一側或兩側疼痛,僵硬,屈伸受限,轉動困難,轉右旋轉
疼痛可延伸至頭部,上背部及上臂部

<穴道治療>
舒壓改善:舒筋活血 溫筋通絡 解筋止痛 潤滑關節
常用穴位:肩井 天宗 風池 風府
操作手法:上述圖表穴位 依造編號順序操作 初始要輕柔下手

<改善建議>
1.一邊落枕要恢復通常要2-3天,如果想早日康復,可藉由
SPA治療
2.改善長期坐姿跟站姿不正確及睡姿不正確
3.睡眠枕頭要放平均,不要太高太低

<養生食補>
(五加皮瘦肉粥)
材料:五加皮1.5錢 絞肉2兩 白米半碗 香菇3朵 蔥 米酒
鹽個適量
做法:
1.香菇泡軟去蒂切絲,蔥切斷,五加皮加一碗水煮成四分之
一藥汁,將米煮成粥
2.暴香蔥,倒入香菇絲,肉,一點米酒,鹽拌炒,爆炒後裝盤
3.將所有材料放入鍋中悶約5分鐘即可
(強壯關節 去風濕 舒緩筋骨疼痛)




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